健康新要素
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書本內容:
本書特色
身體並不是一座取之不盡、用之不竭的富礦,關注健康刻不容緩,補充生命原動力,延緩衰老迫在眉睫。
■健康新要素
現代都市生活中的一個重要問題,就是人們感到疲勞不堪。現代人不再有「鋤禾日當午」的辛勞,卻並不感到輕鬆,在沒完沒了的會議、處理不完的公案、應接不暇的應酬中,現代人拼命地從自己的身體礦藏中,索取並透支資源。心理和生理的長期超負荷運行,導致了身體礦藏的可怕衰竭,以致讓衰老提前到來。許多人年紀輕輕,便出現了疲勞倦怠、腰酸背痛、精力不濟、反應遲鈍等症狀,有的甚至猝死。導致現代人體質下降、慢性病多發的主要原因是長期工作勞累過度,營養失衡、缺乏鍛鍊,疲勞不能及時紓解,於是積勞成疾。自己怎樣捕捉身體各種面貌所透露出來的資訊,而看出疾病的端倪,早做治療呢?
■預防與治療
本書是讓你有病早知道的自測自查手冊,並提供最簡單的預防和治療方法。讓你在日常生活中就可以多加注意預防及自我治療。
■你的職則就是你的健康
自己的身體自己最了解,只要刻意採取一些行動,久而久之,行動變成習慣後,你也就與健康相伴了。
作者簡介
牧之
寫有多本著作(未來性格的魔力定律,怎樣生活最健康等,怎樣調適心理平衡,怎樣管理你的情緒,癌症知多少?怎樣自我治療心理疾病)。
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牧之
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